LICHIA EM CALDAS JANDIRA 567G

A lichia é uma fruta de origem chinesa, típica do verão. Ela possui uma casca vermelha e uma polpa branca, semelhante a da uva itália. A lichia tem muita água e poucas calorias.

A fruta possui muitos nutrientes como as vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo para queimar umas gordurinhas, além de magnésio, cálcio e fósforo. Também é rica em vitamina C, boa para imunidade e cicatrização; cobre, importante para formação do colágeno da pele; e potássio, que ajuda na contração muscular e diminui a pessão arterial.

A casca da lichia é rica em antocianina, substância antiinflamatória e antioxidante. O chá dela ainda ajuda no controle das diarreias. Além de tantos nutrientes, a lichia também possui carboidrato bom que libera pouca insulina, hormônio que atrapalha a perda de peso.

Uma xícara de lichia por dia ajuda a manter a saúde e ainda contribui para a dieta.